パラマハンサ・ヨガナンダさんの映画が上映中だそうです⇔クリック(動画)。どなたか見に行きましたか?あるヨギの自叙伝は素晴らしい本です⇔クリック。ヨガのお勉強をディープに深めた人や東西宗教の研究をしている方には更に、この本が凄いですよ。ヨガナンダさんの師匠 ...

写真は、固いイボイボのボールで足裏を刺激している所です。この刺激のあと、膝の痛みが楽になる、と母(ヨガ以外も色々と試してみる元気な70台)膝の痛い人は、足裏の刺激もお勧めです。指導は東麻美先生⇔クリック ピラティスのクラスですよ。今スタジオで受講できます。ス ...

この号のクロワッサンに参加させてもらっています。身体を若く保つには、柔軟性が大切。老化は固まっていくことです。歪んだまま固まれば、X脚やO脚が酷くなったり、歪んで負荷のかかる側に痛みがでたり。。。そして身内が本当にそうなりまして、私のお母さん、膝の痛みで杖 ...

80カロリー!糖質50%オフ!砂糖不使用、豆腐で作っていて食物繊維6g!それはkaradaに良い!⇔クリック食べ物のカロリーを抑え+筋力アップ=100%痩せます。なので、⇔クリック(筋肉を増やす内容を紹介させて頂きました。)このアイス、乳製品の脂肪ゼロ、すごく良いで ...

トップログというファッションアプリの、動画部門の監修をしました。⇔クリック内容は、こんな感じの3分動画です。コンパクトに、身体に良いアーサナを取り入れています。 ...

この本です!(下に動画も載せました。上手く編集されていますので本を買う必要なしです)それにしても、200万部って凄くないですか?又吉さんみたいっ。で、内容はあの世。このトピック、私のライフワークです。というのも、私の生まれる2年程前に叔母が出産で死にかけ大量 ...

このブライアンワイス博士の本、素晴らしいです⇔クリック大切な人とは離れることがない、というお話。アマゾンのカスタマーレビューも面白いですよ。P151の、お母さんの転生のお話は、前世の存在を証明したエピソードで、ワイス博士ご本人もワークショップでよくお話しにな ...

AYUMIちゃんの本が出て、早速読んで涙(TДT)お料理のこと、身体にいいもの、いつも色々教えてもらっていて親切だなあと関心していました。そのAYUMIちゃんの優しい気持ちの根っこ、おおもと、が分かった気がします。。。さいしょはフルーツ⇔クリック ...

寒天、せっせと食べてますよ。JKの娘が寒天を作ってくれましたよ。バナナ、もともと大嫌いだったのですが、健康に良い、ということで好きになりました。というか、好きかも、という不安定な気持ちで食べるようになりました。慣れれば大丈夫ですね笑アンチエイジングと抗酸化 ...

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。地震が来て、大勢の人が被害を受けて胸がとても痛いです。私は311の数日前に、写真のチビを産みました。産後、ぐったりしている矢先に大きく揺れて、津波が起きて、原発が爆発して、東京都のお母さんの母乳から放射性物質が検出され、 ...

ブログのデザイン変えてみました♪長女さくらの高校入学式も終わりました。ほっっっ!!!!!!!!!!!JKなので、スタジオのツイッター更新係として働かせることにしました。全然関係ないオーロラ、と道明寺(JKさくら作) ...

便秘で長い時間トイレで頑張るのも子宮脱の原因になりうるそうです。子宮脱とは⇒クリック  ならば便秘解消を目指して色々としましょう!!!ということで今回は、かんてんクック。その他、ワカメ⇒クリックこんなケロッグ(^∀^)⇒クリックキノコがこんなことに(笑) ...

一日に必要なタンパク質は、食事だと結構な努力が必要な方がいます。ドリンクでタンパク質が摂れる、モリナガのゴーアップ  スーパーでマッチャンが見つけて写真を送ってくれました。歳をとると食が細くなりますから、我々40台の父母世代に紹介してあげるといいですよ。 ...

オーガニックライフ東京というイベントに参加します。⇒クリック 4月29日祝日金曜の10時~11時30です。あ!祝日なので、代々木スタジオでも1時~クラスやりますよー。オーガニックライフの内容ここに載せます。クラス内容:クラスでは一般的なヨガのポーズを行い心を鎮めま ...

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