ということで、前の記事からの続きです。気持ちのアップダウン、なんだか心が疲れた、身体の疲れは寝れば良いけど、心に溜まった汚れはやっぱり、ヨガがいい!のです。そしてスタジオでピラティスを指導してくれている東麻美ちゃんがブルータスの記事紹介してくれました。本 ...

我が家に、禅の言葉を飾っているのは、やはり、心の浄化のためです。日々、これらの言葉を見て、前向きに前向きに努力。。。ソロソロ更年期のせいでしょうか、時々、不思議なムードを感じることも、、、でも、心を洗う言葉と、ヨガ、運動全般に助けられていますよ。ですから ...

この号のブルータスで心の平和についてお話しさせてもらっています。禅特集です。私はお家の壁に禅語を飾っています。素敵な禅。興味のある人は是非( ◠‿◠ )  ...

フォーエバー21のフィットネスウエア、安いです!私は新作発表イベントでのヨガクラスを指導させて頂きましたよ( ◠‿◠ ) クラス後はクエン酸補給♡ジュースクレンズスペシャリストの、サンシャインジュース特製オレンジジュースも♡ こんなに可愛いヨガマットもあ ...

スタジオの常連さんのヒプノを行いました。とっても不思議なセラピーだったので書くことにします。その方は13歳くらいから夢で通り過ぎた人と、数日後に必ず、実生活でパッと出くわす、という方。そして、何故か一人だけ、夢で何度も会うけれど、実生活で会わない人がいる ...

せっせと食物繊維を。。。ケロッグファミリーでワタクシ推しメンのオールブランです。チアシート、ココナッツパウダー、ナッツ類とレーズンのグラノーラ。グラノーラは甘いのでトッピング程度に少しだけ乗せました。食べやすくする為に色んな食品に砂糖が入っているようなの ...

メークって凄いですね~本当にすごく変わりますね~メイクアップアーティストの木下庸子さんに、もう完っ全に別人にしてもらって本日はクロワッサンの撮影でした。眉毛も結構刈ってもらいましたよ。ざくざくと。いつもは「アイライナーと眉毛をちょっと書いたおじさん」の私 ...

ワタクシ便秘を敵対視しております。便秘で力んで、、、子宮が外に飛び出して欲しくない、、、からです。久しぶりの便秘対策フード。写真は寒天&バナナ&ヨーグルト追ってまた他のフードも載せますね。 ...

去年は10月から激務で!色々と書こうと思っていた事を全く書けておりませんでした。これから少しづつ書きます。先ず、先ず、先ずは、11月に中原歩ちゃんの結婚式がありました旦那様はトップヘアスタイリスト。歩ちゃんは完璧に美しく、ウットリ素敵な二人でした。そして司会 ...

あけましておめでとうございます( ◠‿◠ )🌅🎍 今年もよろしくお願いします🙏 年末参加してくれた方々、大阪から毎年必ず来てくれるけんさん、みんなで毎年一緒に、健康にヨガが出来る事に感謝感謝!🙏ありがたや〜〜 簡単な事ではないですが、 綺麗さっぱり不要な考えを ...

11月28日に教子先生の無料体験レッスン、ヨガスタジオ東京が初めての方対象でやりますよ!詳細はこちら(注意、このページの下の方から予約できますよ⇒click要予約なのでお早めに連絡ください。それから、スタジオに通っている生徒さん向けの無料体験クラスもやり ...

皆さんいかがお過ごしでしょうか。年末に向けて心の浄化を更に進めるためヨガの最中に(ヨガをやらない人は散歩中とかに是非)動かしている身体のパーツに100%集中する。これを実践してください。吐く息で嫌な考えを吐き出す。 ←めっちゃ大切☆吸う息で私たちを生かし ...

ヨガは、腸に効きます。常温が良いですよ。今発売中のヨガジャーナルでご紹介させてもらってます。テレビでご紹介したポーズ以外も沢山載っています。お時間のある方は是非やってみてください。このページ、美腸ヨガ、というタイトルになっております。この号です。 ...

怖いですね。私の母はガンで子宮を全摘しているので私も毎年調べています。。。GAP主催の、乳がん支援の為の、全額寄付のヨガクラスを⇒クリック やります。 (⇒乳がんの治療による副作用や疲労感、体力の低下を軽減するために軽度のエクササイズが推奨されており、 現在 ...

腸ヨガをやっても効果が出ない人、これを食べてみて下さい。キノコ、わか、などの海藻類!!!写真はメカブ。出ますよ~~~。キノコは細かく刻んで投入すると食べやすいかも。スープでも炒め物でも。お好み焼きには入れたことがないですが、そういった混ぜ物に入れたり。一 ...

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