この号のクロワッサンに参加させてもらっています。
身体を若く保つには、柔軟性が大切。老化は固まっていくことです。
歪んだまま固まれば、X脚やO脚が酷くなったり、歪んで負荷のかかる側に痛みがでたり。。。
そして身内が本当にそうなりまして、私のお母さん、膝の痛みで杖を突き始めたのが8年程前です。
膝に負担のない水中エアロを1年、痛みは消えず。。。
それが！！！
最初のヨガクラスで15分だけ痛みが軽減、そのまま今日まで週3回ヨガしてます。
膝の痛みが完全に０になった訳ではないですが、今では軽い登山やテニス、ゴルフも出来ます。
あの時、ヨガを始めて良かったーーーが口癖です。