そして。。。この本、すごーーーく良かったんですよ〜 南インドのアーユルヴェーダアシュラムで偶然隣の部屋だったインド女性の勧めで、スワミラーマのアシュラムに滞在したことがあります。 そして図書館で偶然、同師の本を見つけたので借りたらめっっっちゃ面白くて ...
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最近いかがお過ごしですか(^ ^)
5月のティーチャートレーニングに集中するあまり、この2ヶ月ワタクシ真っ白になってました。 そして最近はインスタグラム、ゆっくりですがアップしてます。皆さんもやってますか?インスタ楽しいですね〜💙 それから映画をみて。 ブラピのマリアンヌ、よく出来た映画 ...
お茶&抹茶と美肌&サントリーの伊右衛門
身体に良いよと言われるものは何でも試してます。が、綾小路きみまろの話が身に染みて面白くてたまらない今日この頃。なんでも試す、、、例えば、グルグルグルグルグルコサミン、とか飲んでみたり。この「なんでも飲んでみる」が家訓なので、父オススメのお茶の粉も(SOD様食 ...
ヨガナンダさんの映画と本
Netflixでヨガナンダさんの映画を見ましたよ。面白い~それをきっかけに「あるヨギの自叙伝」を読み返して最高だぁ⇒clickNetflixの「デブで太って死にそう」ってドキュメンタリーも面白かったですよ ...
禅語で心を洗いましょう
我が家に、禅の言葉を飾っているのは、やはり、心の浄化のためです。日々、これらの言葉を見て、前向きに前向きに努力。。。ソロソロ更年期のせいでしょうか、時々、不思議なムードを感じることも、、、でも、心を洗う言葉と、ヨガ、運動全般に助けられていますよ。ですから ...
素敵な本
AYUMIちゃんの本が出て、早速読んで涙(TДT)お料理のこと、身体にいいもの、いつも色々教えてもらっていて親切だなあと関心していました。そのAYUMIちゃんの優しい気持ちの根っこ、おおもと、が分かった気がします。。。さいしょはフルーツ⇔クリック ...
美味しいレストラン
犬を同伴できるカフェ、バードバスに行きました⇔クリックスミタサンの行きつけで、美味しい!日替わりがおススメらしいです。東高円寺周辺にお住まいの方、おいしい野菜が食べられますよ。ブログに載せても良いよ、ということで墨田サンとの写真載せちゃいます。いつも困っ ...
AYUMI先生と私の最近
インスタがんばってます!ちゃんと写真を撮って、順番を考えてアップほーほーほーようやく産後セクションに到達しました。産後は回復の為、食事も大切です。野菜や果物を食べてビタミンミネラル摂取!血液サラサラ!、、、、、、でも、、、、、私は料理が下手です。2度と同じ ...
こんな良い手帳を
発見!⇒クリック1000円とは思えないクオリティ、厚さ1センチあります。挿絵もカワイイし、着せ替えカバーもあるし、豆知識満載で面白い。元素についてだったり、著名な発明家や科学者の誕生日やコメントも載っていたり、星の動きも、月の動きも物凄く良い。。。自分に ...
温泉は
大地のローション、乳液とか、保湿液、だと思いませんか?肌がつるつるになったり、運動効果があったり、病気の療養になったり、良いことばかり。まさに大地に浸る、、、感じです。身体に良い!夏は、箱根が空いていました。ここ⇒クリック は普段一時間待ち('A`|||)が、1 ...
巨大な梨
大きな大きな!九州の梨を頂きました。大きいっっっ佐賀の梨(荒尾梨)と熊本の梨(歩ちゃんの持っている梨)。。。両方同じ大きさです。顔サイズ。一キロ位ありそうです。ちょっと調べてみたら、あらまぁ高級品!⇒クリック歩ちゃん可愛いなぁ 私しわしわだなぁ笑ありがと ...
マンドゥカ・ヨガマット
軽い!持ち運びが楽!なのに、3ミリとは思えない弾力性があります。ヨガマットはどんどん進化しているなぁ私が使っているのはリブオンヨガマット3ミリ、全然3ミリっぽくないんだよなーっ⇒クリック興味のある人は、明日26日と10月3日のビーチヨガにマット持っていきますので ...
お勧めの本
大好きな本があります。先日久しぶりに行った本屋、青山のブッククラブ回←クリックに平積みになっていたのでプレゼントにしよーと思って購入。ヨガの本も沢山あります。「それでもあなたの道を行け」このタイトルも大好きだ。おいらはおいらの道をいく!!! ...
骨盤ベルト
先日、と言っても多分一カ月程前、産後の骨盤の緩みの話をしていて、良い骨盤ベルトを紹介するよ、と言って随分時間が経ってしまいました!これですこれです。これ良いです。コンビウェルネス 産前産後骨盤ベルト ←クリックアマゾンでもっと安く売ってます。全身の重みがか ...
高峰高原 ランプの宿
同じ場所に何度も行ってます。標高が高く絶景のランプの宿。 ←ここです!12月末に行くのは初めてでスキー場はマイナス10度。。。鼻毛が凍るかと思いました。軽井沢からそう遠くない秘湯、素晴らしいところ!星空が最高に綺麗!標高が高いので2歳未満の幼児はNGです。 ...