5月のティーチャートレーニングに集中するあまり、この2ヶ月ワタクシ真っ白になってました。 そして最近はインスタグラム、ゆっくりですがアップしてます。皆さんもやってますか？インスタ楽しいですね〜💙 それから映画をみて。 ブラピのマリアンヌ、よく出来た映画 ...

最近、疲れやすい。身体が冷える。痩せにくい。などなど４０を過ぎると色々ありますが、食べる＆動く。この、毎日普通～にしていることに注意するだけで、凄い変化が！plus（私はこれを見てモチベーションアップしてます（凄）⇔クリック）階段をのぼって、重いモノもトレー ...

日経ウーマンの撮影、家でやりました。出来上がった6月号、身体に良いこと満載！！！興奮する程、とーーーーっても面白くて！！！女医さんが健康のために気を付けていること。。。食事や美容品など一気に紹介されてます！！！私も食事や栄養に凄く気をつけているので興味深々 ...

ヨガジャーナルでマット紹介ページに参加させてもらいました。私のマイマットはマンドゥカです。全てにおいて満点ですが、特に、軽さにおいては、☆７つ！！！ですよ。マット選びで大切なのは一番は自分の体形、体質ですよ。痩せている方は厚みのあるものを。手汗を書く人は ...

ただいまーーー皆さんお元気ですか？新一年生の次女に「ママ居なくて寂しかった？」と聞いたら「ぜーーーーーんぜん！」と答えが戻ってきました！（笑）これでもう、後ろ髪を引かれずに一人旅ができる。。。と心の底からホッとしましたよ（笑）4月のプネーは最高でした。アシ ...

久しぶりにインドに行ってきます。今成田空港で、あと十分で搭乗時間です。あっという間に帰ってくるので来週は木曜のクラスからスタートしますよ〜  ...

ヨガスタジオ東京のキョウコ先生に教わって、筋トレを始めたらもう、超絶に体調が良くなりました。二女を38で出産して、なかなか体調が良くならずに困っていたのが吹っ飛びました。私は、なんでも試す主義なので、これは効く！良い！というものは他の人に勧めます。皆さんキ ...

コーラックのご紹介をさせて頂きました。このコーラック、天然由来で穏やかに効くそうですよ。便秘でいきむ=子宮が飛び出す！！！可能性があるのですよ！皆さん！便秘と子宮脱の予防のためにも、ワタクシ便秘を敵視しています。カチカチになってしまったら、なかなか出ないで ...

TVで放送されました、腸に効くヨガアーサナ。腸の専門医である小林先生も驚きの効果で！私も驚いたのですが、書籍化が決まり、また驚いております。身体に良いのは大切です。便秘は一度固まってしまうと、大変ですので、運動を習慣にしてもらいたいです。このポーズ、おすす ...

今年もやります！時間割はこちら⇒オーガニックライフ今回は質問を受け付けますので、何かある方はクラスの前に、メモを私に手渡してください！4月21日金曜日、2時～3時半です。去年の写真、載せますね。タイトル:ハタヨガと瞑想 内容:忙しい毎日で心と身体が疲れていません ...

周囲の方が、「やりたい」とおっしゃる時にティーチャートレーニングを実施しています。５月の週末に集まり重要なトピックについて学びます。そし2週間～１ヵ月間、時間を置き６月に又集まりす。この期間がとても大事で、学んだことをよく噛み砕いてもらう、という感じになり ...

クラスのご紹介ですよ。写真のスケジュール表見えますか？NEWクラス、まさこ先生とリナ先生のクラスを各一回、どの時間でも、予約不要で参加できます。スタジオチケットお持ちの方向けですよ。自由に気ままにフラリとスタジオに寄ってくださいね～～～私のティーチャートレー ...

身体に良いよと言われるものは何でも試してます。が、綾小路きみまろの話が身に染みて面白くてたまらない今日この頃。なんでも試す、、、例えば、グルグルグルグルグルコサミン、とか飲んでみたり。この「なんでも飲んでみる」が家訓なので、父オススメのお茶の粉も（SOD様食 ...

 Netflixでヨガナンダさんの映画を見ましたよ。面白い～それをきっかけに「あるヨギの自叙伝」を読み返して最高だぁ⇒clickNetflixの「デブで太って死にそう」ってドキュメンタリーも面白かったですよ ...

ということで、前の記事からの続きです。気持ちのアップダウン、なんだか心が疲れた、身体の疲れは寝れば良いけど、心に溜まった汚れはやっぱり、ヨガがいい！のです。そしてスタジオでピラティスを指導してくれている東麻美ちゃんがブルータスの記事紹介してくれました。本 ...

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