妊娠出産後，腹筋が弱くなったり，腰周りが緩んだ感じ，ありますよね。 そんな産後の身体の悩みを解消するために，ベビー同伴の産後のヨガ，やってます。 お腹を引っ込めなくちゃ！とママたちも気合い満々で，かなりきつい引き締め系のヨーガを５０分間みっちり行います。初 ...

無料体験ヨーガクラスが終わりました。 初めてお会いする方々ですが、みんなで笑い合ってとても楽しかったですね。 クラス中に私もあごが外れるほどのびっくり変化が起こったんです！ 参加された一人の女性がの身体に変化が、、、 見る見るうちに！ １０分ごとに身体が、、 ...

冷たい雨が降って今日は寒いですね。 スタジオは暖かいけれど先日福島に行ったらこのように風の通り道で木が凍っていました。 しかし！この一か月スタジオは本当に南国ムード。 沖縄の空気が満ちていて、とっても心地良かったですね。　 何故なら！沖縄に嫁いだロミちゃ ...

マナちゃんのママレシピの野菜ジュース、 それを飲み始めたら体調がよろしい。ゴーヤ、セロリ、人参、りんご、グレープフルーツ、バナナ、自家製ヨーグルト、その他何でも突っ込んでよろしい、とのこと。 今回は大根やレモン、なども入れて…なかなかおいしい、と思って ...

ふるくからの友達がＮＥＷＳウィーク日本版で、「世界が尊敬する日本人１００人」に写真家として選ばれた！私事のようにうれしいっ 彼女は好きな事をただ黙々と続けて来て…すると次に繋がって…そんな、まさにヨガ的ライフスタイルだと思うんですが、ずっとＮＹで大好きな ...

ａｄｉｄａｓスポーツキャンプ・ｉｎウブド・バリ島にヨガ指導担当で行かせていただきました。空が広く澄んでいたり、肌で風を感じたり、大地が広かったり、鳥が鳴いたり、光がきらきら強かったり…豊かな自然に囲まれて五感が大喜び、いつもより呼吸も深く、本当に癒されま ...

YOGAスタジオ東京ってどんなスタジオ？というアンケートを行ってみました。 初めて来るひと、どうぞご安心ください！　気楽に来れるスタジオみたいですから！ ◆まずなんといっても溶け込みやすい雰囲気。 ◆変に宗教色が強くなく誰でも気軽にチャレンジできる。 ◆色 ...

「『突っ込み系ブログメンバー』じゃなくて、 『美人ミス台湾M子』にしてぇ～」と魔女にメールしたら、 「みゃおはお笑い突っ込み系だよ」との返信が届きました。 （わたしは吉本か！？） スポーツの秋ですね、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 10月からヨガスタジオのス ...

シルクのように泡立つ抹茶を娘（６歳）が、茶筅、茶杓を上手に使ってたててくれた、大感激！（親バカです） そういえば亡き祖母は毎日抹茶を飲んでいて，七十五歳を過ぎても透き通るようにきめ細かい美しい肌だった。茶道の先生という仕事柄室内にいる事も多かったせいか、 ...

コメントありがとうございます。上海でもヨ～ガヨガしてますね！ 元気そうでなにより♪今年は帰ってくるのかなあ。是非会いたいです。 私もね、練習後は２キロくらい落ちるんだけど、それをいいことにパクパク食べると重くなる…要するに食べすぎは脂肪の友達って事ね～ ミス ...

セルフプラクティス、その日の出来る時間に約二時間ほど行います。 そのせいか体調はすこぶる良好で、怪我なんかもすぐ治ります。 大抵どんなスポーツをしても筋肉痛になりません。 一番驚いたのは、山を二つ１０時間くらいかけて登って、筋肉痛なし… 驚異のヨ～ガヨガ！ ...

一泊二日と言ってもフライトが夜中のため私がサイパンの日の出と夕陽を見たのは一度だけ…それはそれは綺麗でした。これは夕陽です。しかしその一日，短いなりにもりもり活動しました。お昼休み90分を利用してスノーケリング、遠浅で珊瑚礁の海にカラフルな魚がたくさん、ダ ...

一泊二日！最短サイパントリップ行ってきました。今回はａｄｉｄａｓよりＳＨＩＨＯちゃんのトレーニングＤＶＤ（１１月リリース)の撮影のため，私はヨガ部門監修です。ＳＨＩＨＯちゃん，ご覧の通り，後光が射すほどビューティフル！それに優しい！更に楽しい！本当に心も身 ...

どうも。はじめまして。 魔女（←あさこ先生の愛称）の愛弟子のみゃおです。 こんちは。 なぜか魔女に「ブログできるから書いてよ～」と言われました。 「あなたのブログなのになんでわたしが書くの？」と言い返したけれど、 師匠（←ああ見えても）なので。破門されたら困 ...

ブログが始まります。毎日毎日ヨガばっかりですが・・・合間にちょこっと活動してます。ヨガ＆ちょこっとなブログですが皆様どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m それから，くろこメンバ～が登場します。当スタジオの生徒さん＆受付のお姉さんです。スタジオの雰囲気を違う視 ...

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