セルフプラクティス、その日の出来る時間に約二時間ほど行います。

そのせいか体調はすこぶる良好で、怪我なんかもすぐ治ります。

大抵どんなスポーツをしても筋肉痛になりません。
一番驚いたのは、山を二つ１０時間くらいかけて登って、筋肉痛なし… 驚異のヨ～ガヨガ！


写真は、
髪の跳ねた瞑想するヨギ。
ろみちゃんがくれました。

よく虎の皮の上に座ったヨギの絵を見ますが
虎の皮はないので
代わりに
羊のヌイグルミのめいめいちゃんの上に座ってます。