ヨガは手軽に出来ます。
自分の身体ひとつですぐできる。

あれが必要、これが必要、
っていうことが全くない。
だからどこにいてもすぐ出来る。

これをやる為に、あれを買わなくちゃ、
っていうこともない
だから
押し売りじゃあないんです。
もの、もの、もの、の世の中ですが、
ヨガに至っては、
全く
何にもいらない。



必要なのは身体だけです。
だから信用できる。

畳一畳のスペースさえあれば
どこだってできる。

おうちでも出来ます。
空港でも出来ます。
（以前成田空港で外人のおばちゃんが待ち時間ずーっとヨガしていた。）
外でも出来ます。
（よくルルレモンの人がやってます。）

よくクラスで言うんですが
４０万の矯正下着買ったって、
脱いだら　たらーりじゃ
意味ないじゃないですかー！
高い高い高級化粧水つけたって、
血液どろどろで、循環機能が弱ってて、
むくんじゃって、お肌が疲れてたら
しょうがないじゃないですかー！


ヨガは根本から正します。
骨も、
筋肉も、
血管も、
臓器も、
血液も、
だから皮膚も。

外側を取り繕うのはもうやめて、
根本から変わっていくっていうのはどうですか？
２００７年は根本ＹＥＡＲにするっていうのはどうですか？


身体を根本から整えて正していくと
おのずと精神もずっと良い状態になります。
とっても不思議なんですが自然に、
嫌な気持ちやいらいらが消えて、
気持ちや心に良い変化が訪れます。


身体は物質として　ここにあるので扱いやすいのですが、
心は見えない。

見えないけれどヨガをやっていると
心にも良い影響があります。
よい働きかけができます。
だからヨガをやっていると自然と
ラブリーな笑顔になります。

だから自分の心のために
ラブリーな笑顔を大切にしましょう。
どっかのレストランじゃないですが、
誰かのためじゃなくて、自分の心の平安のためにスマイル。

意地悪な人にあっても
意地悪や悪口を返すのではなく、
スマイルを！
意地悪な心やイライラは自分をおブスにしますよ。
だから要注意です。
意地悪人間に影響されないで、
かわいいスマイルでいてください。
そしてヨガをやってもっと愉快に穏やかになりましょう。

では、また明日。
（といっても明日ブログの更新をしないと思うので、後ほどスタジオにてお会いしましょう）


あ、
本を紹介する約束をしていましたね。

めるくまーる出版から。
インテグラルヨーガ　（パタンジャリのヨーガスートラ）
スワミ　サッチダーナンダ　著

ハタヨガの真髄
ＢＫＳアイアンガー　著

立ち読みして、もし難しかったら買わないで、言ってください。　
また他の本紹介します。
ではかよちゃん先日はありがとう。
まりちゃんも更によい一日をお過ごしください。
あとで会えるかしら
楽しみです。