以下、2キロ減の生徒さんの感想、ヨーガが深まること間違いなし！
参考にどうぞ読んでください。
また違う浄化法もやろうね♪


いつもお世話になっております。斎藤000と申します。

ちょこっと遅くなってしまいましたが、
2/26のasako先生に言われたワカメ浄化早速
その夜からスタートしてみました。

スーパーに行き、生ワカメが売ってる事自体
不思議ながらも食してみる。
炭水化物はご飯も無くて平気な私だったので、
平日もとりあえず「7日間の設定」で、
朝ワカメスープ、昼ワカメと根菜の煮物類、
夜ヨガ行った日も行かない日もワカメ（笑）



私、単純に万年便秘人間なのですが、（ひどいのです）
初日から、朝、昼、夜3回も出る快便ぶりにまずビックリしました。


そして、朝私はひどく弱いのですが、

3日目くらいから、しっかり起きれるようになりまして。

2度寝もせずに元気です。

あと、4日目位になると、お腹のまわりと、
背中の贅肉がすっきりし始め

ヨガやってて
いつも贅肉が邪魔するので
集中してても深くまで
集中力がキープできなかったのが、


何故か頭もすっきり、クリアー状態で集中出来るのです。（気持ち良いです）



何より、食べれるのがワカメ系とキャベツもずく、等自分で決めつけた結果、
間食も、初日は昆布系のお菓子を間食しましたが、
2日目からは、間食もしなくても平気状態でした。


丁度、その前の週のさちよ先生のクリシュナマチャリアヨガの講義の中に、
食生活についての話があって、

「自分にとって気持ち良い食事、気持ちの悪い食事を見分けていく事をしましょう」

という事を教わった直後に
asako先生からのわかめ浄化方法でした。

当初気持ち良い食事って？

とわからなかったのですが、
今回このような機会にやってみようと思い始めた訳ですが、


ひとつはっきりしたのは、


いつもだと、生活に区切りもなく、

食べたいと思うものを食べようとダラダラと
食べてしまうのですが

その後に必ず罪悪感
（あ～今日もすっごい食べちゃった）みたいな感覚があって。

それもまた自分のストレスに繋がる事がはっきりわかりました。

気持ちの良い食事というのは、
このようなストレスがたまる方法ではなく、身体に良い変化があったり、

内面的に良い事してる感覚からの変化があったりの
ノン・ストレス状態の事も指すのかなと感じました。

asako先生が言われた、

「365日の内のたかだか1週間よ♪やってみて～」

のワカメ浄化は、確かに1週間、

されど私にとってとても食材がここまで自分の身体も、
内側も変わるのかぁときずかされた1週間でした。

このように、
自分で自分の管理を期間限定で行うのは、
私は今までやった事がなかったので
方法を教えていただけたasako先生に感謝します。

今後も、ヨガある日は、ワカメ（笑）

食べ過ぎた次の週は、またワカメ浄化週間
（笑）

継続してみようと思ってます。

又、新たな浄化方法ありましたらば、教えて下さい。

有り難うございました。