餃子・お好み焼き・生姜焼き弁当を木陰でこっそり食べていたママ（笑）も，４キロ落ちました。そしてあまりにも美しくなりすぎて祝！ご懐妊です☆☆☆めでたい☆☆☆しかし妊娠しても食事要注意です～妊娠さんは身体に負担にならないように食べなくちゃですから
この変化を見ていた旦那さんも触発されていてやる気になってます。ただいま２キロペットボトル利用のダンベルエクソサイズ頑張ってます。上半身強化プログラムです。おっちゃんサボらないでね（笑）！目指せロッキー5！
指導者講座の皆さん，節食は必要不可欠です。
もう水曜です！
動物性蛋白質は一切食べないで野菜ワカメのみを食べるようにして下さい。３～４日だけですからあっと言う間です。痩せ型の方は炭水化物も食べてね。来週はこの事についてのレポートも書きますよ，メモを付ける事を忘れないように！このお魚が私だと思って下さい。あなたを見てますよ…ふふふ
