一月がもう終わりに差し掛かり，一日一日過ぎるのが早いですね。 日々周りに感謝感謝で、今年も過ごしたいものです。
改めて、一日を大切にこの瞬間にｂｅ ｐｒｅｓｅｎｔ（今ここに在る）で生きたいなあと思います。でも今を生きるってなかなか難しいですよね。
あーあの時はこうすればよかった！とか（過去に生きている）
これをしたい，あれをしりたい，こうしならなくちゃいけない，とか…（未来に生きている）思いは過去へ未来へ駆け巡り頭は大忙しだったり…。
そんな「思い」のせいで「今」，を楽しめないなんて，もったいないけど，
自分じゃどうにもならなくて…悩んだり迷ったり…みんな誰しもそんな時がありますよね
バランス，が取れればいいのですが，考え過ぎ＆思い過ぎは色々と悪影響を生じさせますから注意が必要です。
ヨーガを実践すればある程度自分でバランスが取れるようになるし、「今」がもっと平和に楽しくなります。なんと素晴らしい事でしょう♪♪♪
と言いますのも昨日夜のクラスでそんな話になりまして，
日本の茶道でも重要な思想である一期一会
（この瞬間，瞬間を大切に生きる，今という一瞬はもう戻ってきませんよと言う意味）
と通じるのですが，過去や未来に生きるのをやめた時、ようやく「今」を存分に堪能して生きられますものね。みなさんなんとなくヨーガをやってすっきりした気分になると思うのですが，それにはちゃんと理由があるんですよ！すっきりさっぱりなれる理由が！
興味のある方は読んでみて欲しいのですが、ヨーガスートラという本があります。ヨーガの最も重要なのテキストと言われていて、ヨーガ修習を絶えず長期間行う事によって得られる効果が明記してあります。ヨーガの先輩達は知っていたんです。何故すっきりするかを。ヨーガをやると自然と気がつかないうちに目の前の霧が晴れてすっきりするんです。
まずは、一瞬でも思考を止めること。。。すると、
過去や未来から自由になれる。今を健やかに生きられる。
みなさんお気づきと思いますが、ヨーガをしていると静かな瞬間がありますよね？
あれです！あの瞬間を意識してください。
ヨーガで、健康も，そして健やかな心も手に入るのですから、やっぱりヨーガはすごい！
大好きです。やらなきゃ損だと思います。
楽しく元気に健康的に、ヨーガを楽しむこともできるし、
精神面に革命を起こすこともできるのがヨーガの深い、すごい所です。
さて、ではどうしたらヨーガの精神革命がすんなり起こるか。ディープに行きたい人は実践していると思いますが、 ヨーガ経典には，一番の基盤は１）続ける事とあります。そして ２）忍耐，３）献身，４）信念，ときます。
１）はシンプルに継続、ヨーガを続ける。
２）は忍耐，誰でも今すぐ結果が欲しい！こうしたい！と思いますが，忍耐，じっくりが重要です。果物と一緒で急いでもぎ取って食べれば硬く苦い。無理強いしたり急ぐと不和が生じたり怪我しますからね。
３）は献身，献身的にヨーガに浸りましょう。信頼できる先生を見つけて心地よくヨーガに浸れる環境を見つけ、なんの不信感も疑問もなくヨーガを行えば、早く目の前の霧が晴れます。
４）信念、信じるパワーってすごいんですよ。信じると身体にしみこむのが早くなると思います。
私の体験上、間違いなくヨーガは効きますから安心して信じてください。やればいいことがたくさん起こります。
今年もブログの更新は超亀亀級にのろいので、今年ものんびりよろしくお願いします。
ヨーガの幅ってすごーーーーーーく広いと思いませんか？
そして楽しく哲学的でもあり、本当に面白い！
でも注意が必要です。盲目的にならずに、まず色々と試して検証する事が大切です。くれぐれも変な物を売りつけてくる人や高額なワークショップなどを勧める人にご注意くださいませ！！！
これは以前ご紹介した本です。佐保田 鶴治先生のヨーガスートラの本は直訳らしく、日本語では更にむずかしいのかも、と思うのですが、この本はわかりやすいですよ。
改めて、一日を大切にこの瞬間にｂｅ ｐｒｅｓｅｎｔ（今ここに在る）で生きたいなあと思います。でも今を生きるってなかなか難しいですよね。
あーあの時はこうすればよかった！とか（過去に生きている）
これをしたい，あれをしりたい，こうしならなくちゃいけない，とか…（未来に生きている）思いは過去へ未来へ駆け巡り頭は大忙しだったり…。
そんな「思い」のせいで「今」，を楽しめないなんて，もったいないけど，
自分じゃどうにもならなくて…悩んだり迷ったり…みんな誰しもそんな時がありますよね
バランス，が取れればいいのですが，考え過ぎ＆思い過ぎは色々と悪影響を生じさせますから注意が必要です。
ヨーガを実践すればある程度自分でバランスが取れるようになるし、「今」がもっと平和に楽しくなります。なんと素晴らしい事でしょう♪♪♪
と言いますのも昨日夜のクラスでそんな話になりまして，
日本の茶道でも重要な思想である一期一会
（この瞬間，瞬間を大切に生きる，今という一瞬はもう戻ってきませんよと言う意味）
と通じるのですが，過去や未来に生きるのをやめた時、ようやく「今」を存分に堪能して生きられますものね。みなさんなんとなくヨーガをやってすっきりした気分になると思うのですが，それにはちゃんと理由があるんですよ！すっきりさっぱりなれる理由が！
興味のある方は読んでみて欲しいのですが、ヨーガスートラという本があります。ヨーガの最も重要なのテキストと言われていて、ヨーガ修習を絶えず長期間行う事によって得られる効果が明記してあります。ヨーガの先輩達は知っていたんです。何故すっきりするかを。ヨーガをやると自然と気がつかないうちに目の前の霧が晴れてすっきりするんです。
まずは、一瞬でも思考を止めること。。。すると、
過去や未来から自由になれる。今を健やかに生きられる。
みなさんお気づきと思いますが、ヨーガをしていると静かな瞬間がありますよね？
あれです！あの瞬間を意識してください。
ヨーガで、健康も，そして健やかな心も手に入るのですから、やっぱりヨーガはすごい！
大好きです。やらなきゃ損だと思います。
楽しく元気に健康的に、ヨーガを楽しむこともできるし、
精神面に革命を起こすこともできるのがヨーガの深い、すごい所です。
さて、ではどうしたらヨーガの精神革命がすんなり起こるか。ディープに行きたい人は実践していると思いますが、 ヨーガ経典には，一番の基盤は１）続ける事とあります。そして ２）忍耐，３）献身，４）信念，ときます。
１）はシンプルに継続、ヨーガを続ける。
２）は忍耐，誰でも今すぐ結果が欲しい！こうしたい！と思いますが，忍耐，じっくりが重要です。果物と一緒で急いでもぎ取って食べれば硬く苦い。無理強いしたり急ぐと不和が生じたり怪我しますからね。
３）は献身，献身的にヨーガに浸りましょう。信頼できる先生を見つけて心地よくヨーガに浸れる環境を見つけ、なんの不信感も疑問もなくヨーガを行えば、早く目の前の霧が晴れます。
４）信念、信じるパワーってすごいんですよ。信じると身体にしみこむのが早くなると思います。
私の体験上、間違いなくヨーガは効きますから安心して信じてください。やればいいことがたくさん起こります。
今年もブログの更新は超亀亀級にのろいので、今年ものんびりよろしくお願いします。
ヨーガの幅ってすごーーーーーーく広いと思いませんか？
そして楽しく哲学的でもあり、本当に面白い！
でも注意が必要です。盲目的にならずに、まず色々と試して検証する事が大切です。くれぐれも変な物を売りつけてくる人や高額なワークショップなどを勧める人にご注意くださいませ！！！
これは以前ご紹介した本です。佐保田 鶴治先生のヨーガスートラの本は直訳らしく、日本語では更にむずかしいのかも、と思うのですが、この本はわかりやすいですよ。
