偶然にも、今回ダノンビオ、コンマリさんのMYBODY MYHOME内で紹介させていただいた下向きの犬のポーズが、この所お話している
内臓下垂を防ぐものです⇔クリック

ヨガのクラスでは沢山このポーズをすることが多いですが、
頭を下に向けることが不慣れな方、頭を下にするとクラクラする方は、椅子を使うバージョンも紹介させていただいたので、そちらをやってみて下さい！