あけましておめでとうございます。皆様いかがお過ごしでしょうか

私は今朝やっとマタニティ＆産後のヨガアーサナ部分を終えました！！！

１１月に温泉で、子宮が股の間から飛び出たオバちゃんに会って以来、必死の作業でした！！！

産前産後のケアをして、産後は無理のない時期が来たらしっかり引き締める。

それで女性の健康が維持されるなら今すぐにでも紹介しなくちゃ！！！

という気持ちで年末～新年を迎えたので、この２か月、本気でがんばったんです！！！

やたらとビックリマークが多いですが、子宮が体外に出てしまったのを実際目にすると、、、

ビックリマークでは足りない位の衝撃で。。。まあ大騒ぎをしたのですが、助産師の内田さんに

「麻子せんせー、子宮脱の方、病院に大勢いらっしゃいますよー普通ですよーーー」と言って笑われ。。。

とにかく、みなさん、この辺をやってください。予防＆改善のために。おやすみなさい。

あ、順番は下からです。産後１～2カ月経って、不調のない方向けです。

産後でない方は、どなたでも出来ます。