マタニティヨガ、重要です！！！そして、平日夜と週末にマタニティヨガ、始まります。妊娠出産は女性にとって最大の変化の時です。。。私も二人産んで、、、もう、、、身体の変化に驚いています。
むくみは酷いし、腰は重いし、疲れやすいし、、、
でも、妊娠中は弱らないように適度な運動が大切。それによって、ムクミや腰痛、肩こりなどの不快な症状が軽減したり。。。マタニティヨガ、必要です！！！
ゆっくり無理なく動いてリラックス。リラックスは安産への近道ですし、適度な筋力は産む力に貢献します。
写真は中原歩ちゃん⇔ここをクリック

水曜夜７：００～
土曜昼２：３０～隔週

妊婦さんも一般の方も、無理なく動いて体調を整えましょう。指導はリナ先生ですよ。