カテゴリ： 妊娠と女性＆ヨガ

なんてことがあると思いますか？　あるんです　⇒クリック予防のため筋肉を鍛える必要があります。特に女性は、毎年どんどん筋肉が落ちてしまいます。普段あまり動かない人は特に！！！少しずつ鍛えてほしいです！！！そして、便秘で力むのは良くないです。うんちではなく、 ...

マタニティヨガ、重要です！！！そして、平日夜と週末にマタニティヨガ、始まります。妊娠出産は女性にとって最大の変化の時です。。。私も二人産んで、、、もう、、、身体の変化に驚いています。むくみは酷いし、腰は重いし、疲れやすいし、、、でも、妊娠中は弱らないよう ...

歩ちゃんの赤ちゃんが生まれました！写真は、生まれる7日前、この一週間後に生まれたんですよ～歩ちゃんの手足が長すぎて、今までに見たことのない妊婦さんでした。おなかの位置が、私のたれ父あたりです。わっはっは　意図的に字を間違えてみたのですが、ＯＪＩＳＡＮっぽい ...

あけましておめでとうございます。皆様いかがお過ごしでしょうか私は今朝やっとマタニティ＆産後のヨガアーサナ部分を終えました！！！１１月に温泉で、子宮が股の間から飛び出たオバちゃんに会って以来、必死の作業でした！！！産前産後のケアをして、産後は無理のない時期 ...

写真をせっせと撮ってインスタグラムにアップしています。で、今気づいたのですが、アカウントがないと、写真集みたいには、み、れ、な、い？みたいです。うーん　すいません。今、マタニティのポーズを次々とアップ中です。（妊娠していなくても、気持ち良いですよ）まだ産 ...

歩ちゃんが妊娠して週に必ず1回はヨガをしにクラスに来ます。妊娠中は腰痛、むくみ、肩こり等々、色々な苦しい変化を皆さん経験すると思います。ヨーガは不快な症状の改善に物凄く効果的です！！！ということで、皆さんが見やすいように、インスタグラム始めました！ブログで ...

安産型の人は骨産道が広く　⇒クリック（少し下の方の「産道」の所を読んで下さい）赤ちゃんもスイスーイと骨盤の中を移動しやすく安産です。安産型の女性が出産直後に「もう一人産める」と言っていました。楽なお産の女性は、産後回復も早くスムーズです。うーん羨ましい。 ...

今年最後で最後のクラス。今年一年みなさま、ありがとうございました。年末のクラスは、本当に久しぶりの方々に会えるのでとても楽しみです。今年はマレーシアに転勤した渡辺さんと、大阪に転勤した謙さんにも会えました！嬉しいなー手前に写っているのは宮本絢子さん1月の第 ...

産まれましたー３３００グラムの女子です。夜中の１２時に破水して、夜中の３時に助産師さんが我が家に到着、２時間後の朝５時には産まれてくれました。はやーい。一人目は２０時間で大変だったけど、今回は時短で嬉しいっ産後４日で８キロ落ちてたよっスッキリー胎盤とかへ ...

ケンケン　ッパをしてもいいよ、と言われたので、小学生以来やっていないケンケン　ッパをしたら筋肉痛になった。新鮮ベビーは一向に出てくる気がないそうです。はい、了解いたしました。と思って、ワタクシもう諦めました。上の子の出産前、お医者さまが、「あなた骨産道が ...

助産師さんいわく、階段は、上りより下りが重要だ、との事。下る時はドスドス、下るのがコツらしい。どうせ下るなら、東京の有名なタワーを下ろう、と行ってみた。けどっっっ全く何も感じません。先月まで、早産は困るからと思い、過剰に安静にして横になってばかりだったの ...

まだ産まれないので、今朝は１クラスだけヨーガプライベート。明日は満月だし、大雨が来そうだし、満月と低気圧で今にでも産気づくんじゃないか？？？と思ったので、木曜の朝のスタジオは代講を頼みました。（しかし今現在、全く産気なしです。）（´Д｀）゜。 お休みして ...

なーんてジョーダンです(￣∠ ￣ )ﾉ私は、まだまだ、全然産まれてません。このベビーは旦那の弟の所に、この間の大雪のバレンタインデーの日に産まれました。奥様は初産で、、、初産なのに、、、たったの６時間の超安産！奥様のお尻辺りに手を合わせて拝んで帰宅しました。雨 ...

先週、生徒さんと、「来週はもう産まれてクラスでお会い出来ないかも知れませんねー」なんて話していたけれど、まだまだ、、、産まれませんっ来週の木曜日も普通にクラスをやっているかも知れません。臨月も３７週半のお腹は、まん丸のポンポコリン。みんなが腹這いのアーサ ...

と思ったらフライングでした。この間、「新月あたりに何かあるんじゃないかー？」と皆でスタジオで話していた通り！土曜クラスの後から、、、お腹が、、、なんだか、、、出産？？？って感じになり、夜中は生理痛並の痛みがっっっきたかーーーーーっっっ（･∀･)つっと思ったら ...

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